El problema es que TODOS tenemos la razón (y ya me incluí)

 1. La lectura crítica

Hacer un meme poniendo la foto de una figura reconocida y una frase cualquiera no significa que la idea pertenece a ese personaje.

Cuando el contenido es evidentemente humorístico, como poner a Carolina Herrera a hablar de empanadas con ají, pareciera obvio, aunque no falta el que cree que sí lo dijo, luego viene un grisáceo donde hace falta tener un sentido crítico, no basado en nuestra "lógica" sino en la búsqueda de fuentes confiables que respalden la información que se recibe.

Hay iniciativas para filtrar la infodemia como Colombiacheck, que podría ser un buen comienzo.

Entre los personajes favoritos de los creadores de memes están Einstein, Mafalda, El Principito, todos ellos o sus creadores muertos, es decir, ya no hay nada nuevo que pudieran decir. Sin embargo les siguen atribuyendo toda clase de frases que nunca dijeron.

Para la desinformación en tiempos de crisis, ponen a alguna figura de relevancia nacional o internacional con la frase y, otra vez, los crédulos se la comen enterita ¡Ah, son muy importantes las comillas!

Típicamente los audios falsos, no contienen datos verificables de persona, tiempo y lugar, suelen tener frases exageradas y expresiones de sorpresa y terminar con la clásica frase "no te lo van a decir los medios"

Los "expertos":

Repitan conmigo: "Ser YouTuber o Influencer no me hace experto en todas las materias".

Cada uno tenemos nuestro criterio y el derecho a expresarlo, de ahí a decir que por tener una figuración pública se tenga un amplio conocimiento de macroeconomía, finanzas, relaciones internacionales, historia, geopolítica, salud, epidemiología, estadística, matemáticas; hay un trecho amplio.

Cada uno tendremos una experticia, los hay en videojuegos, finanzas, superación personal, religión, salud, fitness, nutrición, matemáticas, ciencias naturales y sociales, en fin... Y ese debe ser nuestro foco, para evitar contribuir a la desinformación.

Los bulos de internet:

La creación de bulos se basa en una combinación de falacias lógicas y sesgos cognitivos.

Una de las falacias lógicas más usadas consiste en usar varias aseveraciones que por separado son verdaderas y luego juntarlas en una única conclusión como si tuvieran una relación causal, como en el Bulo del benceno y el aire acondicionado de los carros.

Y el sesgo cognitivo más relevante es el de confirmación, que consiste en la facilidad de aceptar sin mucho cuestionamiento aquellos argumentos acordes con mi postura previa y desechar con facilidad aquellas evidencias que le son contrarías.

En todas las redes me doy cuenta que muchas personas comparten información que ni siquiera han leído y solo lo hacen porque el titular les parece atractivo, lo que constituye una estrategia de redes para aumentar el tráfico.

¿Cómo sé que no lo han leído? Porque el contenido se refiere a algo de un país diferente al que se pretende aplicar, porque era un titulo sarcástico y la información es todo lo contrario a lo que se pretendía hacer intuir con el título, porque es de un momento histórico diferente, etc.

2. La situación:

¿Es verdad que el Estado no tiene recursos? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que se requieren reformas? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que algunas de las reformas propuestas no son consultadas con los potenciales interesados para consensuar las mejores alternativas? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que somos una democracia y elegimos a nuestros gobernantes de acuerdo a unas reglas legales preestablecidas? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que el que gana en las elecciones es el que gobierna? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que llevamos tres reformas tributarias, con diferentes nombres en un mismo periodo de gobierno? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que la causa del empobrecimiento del Estado es la corrupción? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que la pandemia contribuyó al empobrecimiento del Estado? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que el gobierno compró elementos de guerra a un alto costo? Sí, es verdad

¿Es verdad que la población está sufriendo por la contracción económica? Sí, es verdad

¿Es verdad que La mayoría de los protestantes lo hacen de manera pacífica? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que la mayoría de la fuerza pública desempeña su función de manera adecuada? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que en las protestas se infiltran personajes violentos de todos los bandos? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que algunos miembros de la fuerza pública se exceden en el uso de la fuerza? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que ante los abusos del gobierno el pueblo puede y debe ejercer su derecho a la protesta? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que la mayoría de los manifestantes no han leído los textos que rechazan y solo tienen la versión de un tercero? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que el vandalismo, el daño a la infraestructura solo nos perjudica al mismo pueblo que pagaremos la reconstrucción con el pago de nuevos impuestos? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que los bloqueos de vías, perjudican al mismo pueblo al desabastecerlo de víveres, combustible e insumos de salud) ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que una de las funciones constitucionales del Estado y las fuerzas armadas es el restablecimiento del orden interno cuando este afecte la honra, vida o bienes de los ciudadanos? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que en algunas regiones del país, manifestantes atentaron contra la Misión Médica? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que delincuentes aprovecharon el caos de las protestas para robar pequeños emprendimientos urbanos y rurales y cobrar retenes? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que algunos pequeños comerciantes detallistas de víveres y combustible especularon, encareciendo los precios de los productos a niveles varias veces superior a lo anunciada Reforma tributaria? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que hay mucha manipulación mediática de la información por todos los actores en conflicto? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que habrá un recrudecimiento del pico de Covid un par de semanas después de las manifestaciones? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que el Ejecutivo no puede adelantar sus propuestas sin la aprobación del Legislativo? ¡Sí, es verdad!

¿Es verdad que el símbolo de Misión médica ha sido usado fraudulentamente? ¡Sí, es verdad!

3. Posibles soluciones:

Desde lo individual: 

¡No coma cuento! Busque fuentes confiables de información. No se deje llevar por el titular o la narración. Sea crítico.

Un grupo de policías y militares son grabados mientas pasan por una calles, se escuchan disparos, el narrador dice "SOS, Colombia ¡Nos están matando!" ¿Cómo distingue usted, el sentido del inicio del fuego en un video que tiene una sola toma y dura unos segundos?

No comparta, como loco, todo lo que le llega. Tómese unos segundos para hacer, siquiera un pequeño análisis que le permita filtrar la información.

En un grupo de profesionales de WhatsApp, es común ver la misma publicación repetida hasta cinco veces, lo que quiere decir que sus integrantes ni siquiera se leen entre ellos y solo comparten y comparten desinformación como locos.

Busque fuentes serías y confiables de información ¡Las hay!

No se permita deteriorar sus relaciones familiares o de amistad por defender personajes que no conoce personalmente y, ni siquiera saben que usted existe.

Qué nuestra posición de tener algún privilegio no nos impida la empatía con quienes tienen condiciones menos favorables.

No intente justificar lo que no se puede, la violencia no deja de serlo según el bando que la ejerza.

Los que protestan:

Ejerza su derecho a la protesta sin violencia.

Identifique a los vándalos y violentos que se infiltran, denúncielos, entréguelos.

Recuerde que hay una linea divisoria entre el derecho propio y el ajeno y que el primero termina donde inicia el del otro ¡Respételo!

Proponga soluciones específicas, no se quede en lo genérico.

No vaya atentar contra la vida, honra y bienes de sus propios compatriotas.

Respete a la Misión Médica y el derecho de los que no quieren protestar y desean continuar con sus labores habituales.

La fuerza pública:

Acompañe las manifestaciones pacíficas con un ánimo preventivo.

Ejerza su deber constitucional y las órdenes sus superiores con todos los protocolos técnicos que conoce y el principio de la proporcionalidad de la fuerza usada.

Actúe con profesionalismo. No se deje provocar por los ciudadanos ¡Lo están filmando! Su función termina con la reducción del sospechoso y su conducción a la autoridad civil pertinente. No tiene porqué golpearlo, insultarlo o callarlo (es un derecho del detenido pero no una obligación), una vez reducido, más aún cuando lo supera en armas y número.

Identifique a sus compañeros violentos, denúncielos y entréguelos y o sea complice de injusticias.

Los políticos:

Así ejerzan el mandato constitucional, auténtico, legítimo ganado en las elecciones populares, no dejen de oír los clamores de su pueblo. 

Asesórense de fuentes diversas que recojan varios sentires y perspectivas, no solo de las que los adulan o sirven a su sesgo de confirmación. 

Consensúen los acuerdos fundamentales para la nación. 

Sean transparentes, declaren sus conflictos de interés. 

Sean éticos, qué no haya un atisbo de mentira, trampa, interés soslayado, oculto en sus propuestas.

Hagan pedagogía de las reformas que necesita el país. 

No se encierren en su ego. 

Los que optaron por la oposición, no sean aprovechados de la situación de crisis con mezquinos fines politiqueros y electorales.

El dirigente, no espere que la violencia sea la motivación para abrir los espacios de diálogo, discusión y concertación de una manera amplia y democrática que incluya a todos los actores interesados con sus diversas contribuciones.

Debido a que alrededor del mundo hay países prósperos y también los hay pobres en todos las opciones de manejo del Estado en el espectro de ideología política, resulta obvio que la filosofía del gobernante de turno no es un factor determinante de la prosperidad de una nación, sino más bien de que NO se roben los recursos.

Los YouTubers, Influencers, artistas y otras personalidades con reconocimiento público:

Tienen derecho a tomar partido y expresar sus opiniones como cualquier otra persona, al hacerlo asesórese bien, busque fuentes confiables de información, sea moderado en sus intervenciones.

Prefiera ser una fuente para la reconciliación que para ahondar la crisis. 

No por levantar más la voz o insultar mejora el argumento.

¡Ven! Todos tenemos la razón, solo que cada uno queremos mostrar la partecita más acorde con nuestra convicción personal 

Mi historia de control de peso

Fui el típico niño y adolescente flacuchento, del estilo "gancho", que no se pone la ropa sino que se la cuelga. Con un metabolismo envidiable, por más que comiera y era de muy buen apetito, no cambiaba mi figura corporal.

Nací y crecí en Palmira, una ciudad pequeña en la época. La escuela quedaba frente a mi casa. El colegio de bachillerato como a 1 km, iba y venía caminando.

Jugaba fútbol. Hacía parte de un equipo juvenil del barrio y también del equipo del salón de clases, no porque fuera bueno jugando, sino que mi desempeño académico era excelente y, tal vez, los compañeros, a manera de reconocimiento y agradecimiento por ayudarles en las tareas escolares, me incluían.

Llegué a la adultez, inicie a estudiar medicina. Me mudé a Cali, la capital, una ciudad grande. Me torné sedentario. Tomaba un bus urbano en la esquina de la casa para ir a la universidad y de regreso igual.

Como en tercer semestre se debe cursar la materia Deporte formativo, volví a jugar fútbol, una vez a la semana, durante ese semestre académico.

Además de ser sedentario, estaba al cuidado de mi abuela, una mujer maravillosa, generosa y que, como muchas personas, demostramos el amor en la comida. 

Pues bien, se inicio mi camino hacia el sobrepeso.

Terminé la carrera, ya con sobrepeso. Ejercí en Quibdó, la capital del hermoso departamento del Chocó, región de gente maravillosa, lindos parajes y gastronomía fantástica. 

Allí avancé hasta la obesidad.

Hice algunos intentos de hacer ejercicio. Comprar la bicicleta para usarla un mes y volver a guardarla. Iniciar el gimnasio con motivación, para luego abandonarlo al corto tiempo.

Mentirse con que no tengo tiempo para hacer ejercicio. Tiempo sí hay, lo que establecemos cada uno son prioridades y tal vez, el ejercicio no lo sea.

Ir a la consulta de nutrición, iniciar un intento de control calórico, tener un pequeño éxito con un par de kilos menos, para terminar peor de lo que se inició.

Estuve en el programa de obesidad que ofrecía mi asegurador en salud y, aunque hacía lo que sugerían, no me gustaba mucho porque lo veía encaminado hacia la cirugía bariátrica que, aunque es una opción válida, no era la que yo quería y solo la he visto como un recurso extremo, cuando todo intento haya fallado.

Lo que si tuve claro es que no había solución mágica, no había la pastillita de la cura, por eso no he sido amigo de batidos, malteadas, piercings o estrategias semejantes no avaladas por la ciencia moderna.

Además que siempre me ha parecido muy aburridor, tener que reemplazar un buen filete de punta de anca por una malteada.

En 2018, diagnóstico "oficial" de hipertensión (ya venía registrando cifras elevadas en las consultas médicas, pero el consejo era que si bajaba de peso lo podía controlar sin medicación).

A inicios 2019, parecía que ya lo tenía decidido, iba volver a intentar el control de peso.

Citas a endocrinología, medicina del deporte, nutrición, inscribirse en el gimnasio, otra vez la bicicleta, incribirse en las "maratones" (lo pongo entre comillas porque, no es que yo hiciera una maratón, ni media, así se llama el evento y yo me inscribo en la categoría 3k), hacía los 3k caminando el 90% del recorrido, pero ¡Lo hacía!

En abril de 2019 fui por primera vez en bici a mi sitio de trabajo, 9 km desde mi casa, logré pedalear 8 km y el último que es una pendiente lo hice caminando, pero ¡Lo hice! Unas 1:30 horas.

En mayo tuve una cirugía de menisco lateral derecho por lesión traumática, muy exitosa

Aunque ya tenía la motivación sobre el control de peso por la salud cardiovascular, que es lo que la mayoría consideramos, vino una fuerte advertencia del ortopedista especialista en rodilla que me operó, si no baja de peso, se va a joder la rodilla.

Tuve una incapacidad de 4 meses. Me preocupaba que iba a estar sedentario obligatoriamente, cuando ya había empezado a hacer algo de ejercicio y si seguía comiendo las cantidades que acostumbraba ¿A dónde llegaría?

Empecé a aplicar los conceptos básicos que ya me habían enseñado las nutricionistas, pero que no había aprendido, Siempre hay una brecha entre información y aprendizaje.

Hay dos de ellos esenciales: no hay nada prohibido, todo es cuestión de porciones y no porque está en el plato me lo tengo que comer.

Así que estoy aprendiendo a comer.

El deportólogo del gimnasio me enseñó. La contribución al peso se distribuye así:

80 % comida

15 % ejercicio 

5 % genética

Por esto vez personas que hacen ejercicio, a veces intenso, incluso son instructores de deportes y están obesos, porque no cierran el pico.

Y el cuento que soy obeso porque mi familia es obeso !Pura paja! Soy obeso porque como mucho.

Un típico cuento de obeso, que yo lo dije es, no entiendo porque soy gordo si como tan poquito. Tenemos tan distorsionado el sentido del volumen de comida y las calorías, que suponemos que estamos comiendo poquito, cuando realmente lo hacemos en exceso.

Cualquier estrategia dietética de restricción calórica (esto es un decir, porque en realidad se trata de comer lo que NECESITAMOS y llegamos a ser obeso porque comemos mucho más que esto) hará que bajemos de peso. El problema es su sostenibilidad en el tiempo

Y hay regímenes dietarios variados que derivan su nombre del componente principal que reemplaza las calorías extra, la dieta de la piña, del coco, de la malteada o batido tal o cual.

La pregunta clave, al empezar, es ¿por cuánto tiempo lo haré? Y ahí inicia el problema ¿Cuánto tiempo aguantará comiendo piña o coco a diario? o ¿Cuánto le durará reemplazando una comida diaria por una malteada o batido? Tanto en el aspecto organoléptico (gusto) como económico. Tal vez ¿Uno, dos o tres meses) y luego ¿Qué? Pues, viene el rebote y estaremos como un yoyo, bajamos un poquito, para luego volvernos a subir y terminar peor de lo que empezamos.

Parece que los rebotes suceden porque el hipotálamo detecta la restricción calórica, respecto a lo habitual del individuo, como algo inusual y peligroso y hace ajustes para luego hacer comer en exceso y volver al círculo vicioso. 

Una de las estrategias con buen soporte científico es el ayuno intermitente. Tampoco lo he llegado a hacer por el mismo análisis ¿Cuánto tiempo lo voy a sostener? Una forma de verlo es proyectarnos un par de décadas adelante y preguntarse a tal o cual edad ¿Aún estaré haciendo esto? Si la respuesta es sí, inicie; si duda o es que no, mejor use otra modalidad.

En conclusión, con la comida, lo mejor es continuar con la alimentación común y corriente, en las porciones, frecuencia y proporciones de nutrientes recomendadas y corrigiendo algunos vicios de exceso de cierto tipo de alimentos (azúcares refinados, harinas, fritos) y escasez de otros importantes (frutas, verduras, agua).

No consumo ningún nutracéutico, ni suplemento nutricional.

Otra enseñanza de ese deportólogo fue que hay un retraso de unos 20 minutos en las señales de saciedad entre el estómago y el hipotálamo. Esto quiere decir que cuando uno termina de comer lo que necesita, no debería sentir sensación de satisfacción, porque esta llegará unos minutos después, si la siente, ya comió en exceso.

En el control médico, unos 6 meses después de la cirugía de menisco, mi doctor me indicó que la rodilla estaba en perfectas condiciones y ya podía retomar mis actividades normalmente y por completo.

Seguí yendo algunas veces al trabajo en bici, ya lo hacía sin tener que caminar, luego sin tener que descansar, luego en menos tiempo. Actualmente lo hago en unos 40 minutos y convertí la bici en mi medio habitual de transporte.

Inicié a aprender a patinar a finales de 2019, pero no he podido continuar porque cerraron la academia a raíz de la pandemia.

También camino regularmente, troto, aunque es lo que menos me gusta.

Voy al gimnasio regularmente. Aparte de la evaluación del deportólogo, hay otra por fisioterapia, donde le dan una rutina mediante una aplicación de celular, también hay clases grupales con diferentes énfasis y el tradicional spinning, que no hago mucho porque ya hago bicicleta regularmente.

Uso una aplicación de registro de peso, me peso una vez a la semana, los domingos. La aplicación también calcula el porcentaje de grasa corporal con la medición de la cintura y cuello, lo que hago una vez al mes, el primer domingo.

Llegué al peso máximo de 108 kg que para 1,70 m da un índice de masa corporal (IMC) 37 (normal menos de 25) u obesidad grado 2, circunferencia abdominal de 117 cm; niveles de glicemia en rango de prediabetes, un perfil lipídico levemente alterado.

Hoy peso 68.8 kg, índice de masa corporal (IMC) 23,8; circunferencia abdominal 86 cm; porcentaje de grasa 17 %; cifras de glicemia, hemoglobina glicosilada y perfil lipídico perfectos, con HDL (lipoproteína de alta densidad o colesterol bueno) hasta 88 (se considera bueno por encima de 60).

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Ayuno intermitente

Ayuno intermitente

Advertencia: esto no es una recomendación. Es el resumen de un artículo de una prestigiosa revista médica.

Personalmente, no he usado esta estrategia, el control de peso que he logrado ha sido con la restricción calórica tradicional de 5 comidas diarias, 3 principales y 2 snacks.

Este artículo fue publicado en diciembre de 2019:

El hombre moderno típicamente tiene 3 comidas principales. El hombre primitivo, gastaba parte de su tiempo en la consecución del alimento, por lo que una gran proporción del día estaba en ayuno.

Los estudios animales y humanos han mostrado beneficios para la salud y la longevidad con la restricción calórica, pero estos parecen ser mayores con el ayuno intermitente, más allá de los esperados por la propia restricción calórica y la pérdida de peso. 

La explicación de ello es que cuando comemos el cuerpo usa como combustible la glucosa que se almacena en el hígado y cuando estamos en ayuno, se agota esa glucosa y se usan los triglicéridos de la grasa que finalmente se metabolizan en cuerpos cetónicos.

Estos cuerpos cetónicos, además de ser fuente energética, activan vías metabólicas y bioquímicas que hacen que los órganos sean más resistente al estrés oxidativo, metabólico, isquémico y proteotóxico.

¿Cómo se hace?

Hay 2 esquemas, uno de restricción diaria y otro semanal en el esquema 5 días de comida "normal" y 2 de restricción, que se van ajustando en un periodo de 4 meses, así: 

Los críticos de estrategia argumentan que aún falta estudios sobre los efectos a largo plazo, la necesidad de una férrea disciplina, la posibilidad de rebote que ya se conoce con otras estrategias de pérdidad de peso cuando se abandonan y se termina en un peso mayor al inicial y los posible efectos sobre la salud mental.

Y usted ¿Cuánto tiempo cree que lo va a sostener?

Si quiere ampliar la información:

Artículos sobre ayuno intermitente

Las relaciones humanas como intercambio de valor

Cuando empecé mi vida laboral, renuncié a un trabajo porque me parecía que el pago no era justo respecto a la labor desempeñada. Como trabajador honesto, le di al empleador 30 días de preaviso para conseguir reemplazo. Para mi sorpresa, al turno siguiente, ya tenía reemplazo.

Otro trabajador, con las misma calificación mía, consideraba que ese pago sí era adecuado.

De eso se tratan las relaciones humanas, de intercambio de valor, si no lo percibo, me voy.

Esa percepción, como todo lo humano, está impregnada de nuestra subjetividad.

Este es un ejemplo laboral, pero aplica igualmente para las relaciones de amistad, familiares y románticas.

En las románticas, esa subjetividad pasa por muchos matices, desde la apariencia física, la habilidad para bailar, el desempeño sexual, el aspecto financiero, social, profesional, intelectual, las aficiones y otras tantas cosas a las que cada uno le damos una importancia relativa diferente.

Al final, todo se resume en el intercambio de valor que cada uno percibimos dar y recibir, si no lo hay, no hay relación.

El secreto

El Secreto es un documental y un libro producido y editado por Rhonda Byrne en 2006, donde se describe la ley de atracción.

La esencia del mensaje del libro es que, parecido a los pasajes bíblicos:

Y todo lo que pidáis en mi nombre, lo haré, para que el Padre sea glorificado en el Hijo (Juan 14,13)

Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá (Mateo 7,7) 

Todo lo que se pida al Universo, será concedido.

Parece fácil ¿No?

Las predicciones de profetas, horóscopos y adivinos, pueden tener una influencia en el individuo que las recibe y condicionar su comportamiento para que, finalmente, sucedan, pero no porque se haya acertado en la lectura del futuro, sino porque, el individuo hizo cosas activamente, o dejó de hacerlas para que el suceso ocurriera.

Que tanto de lo que nos sucede en nuestra cotidianidad es el efecto de una petición a una fuerza superior, dios, universo, naturaleza o, más bien, el resultado de nuestras acciones, actitudes y decisiones y, por supuesto, de los otros que nos rodean, condicionado por nuestra necesidad.

De otro lado, está la interpretación que damos a lo que nos parece negativo en nuestra vida. Muchas veces, si nos detenemos a pensarlo mejor, eso que pareciera algo malo, resulta no serlo y, por el contrario, es bueno, un nuevo comienzo, una nueva oportunidad, un nuevo amanecer. Un despido laboral, perder un examen, terminar una relación. 

Como quien diría, entre más oscurece, es porque va a amanecer. Siempre, lo importante es, aprender, sacar conclusiones positivas de la situación, dentro de lo negativo que nos parezca y, mientras hacemos el duelo humano natural, nos ayude a crecer personalmente y ser mejores seres humanos.

El mundo de las ideas

No es una contradicción con mi idea del sentido común

En la película "Los dos papas", Joseph Ratzinger le reclama a Jorge Bergoglio por su popularidad, quejándose que él no lo puede lograr.

Parece que a los seres humanos nos cuesta entender ciertas vivencias personales, como lo hacen los que nos ven desde afuera. Independientemente del hecho que la forma cómo nos ven los demás es un asunto de ellos y no nuestro, también es cierto que si no lo podemos elaborar, hay algo que no anda tan bien.

En la psiquiatría se distinguen los síntomas egosintónicos y egodistónicos, más ampliamente en la psicología, se refieren a la armonía o aceptación de lo propio, sentimientos, valores, comportamiento, logros, fracasos, etc.

Dios los cría y ellos (o el diablo) se juntan. Las personas con afinidades ideológicas, terminaremos juntas en algún bando conceptual, en contra de otro bando ideológico.

Ernesto Savater ha hablado sobre el irrespeto a las ideas. Se respeta a las personas, pero todas las ideas son susceptibles de ataque. Lo importante es no confundir a la persona con la idea.

En la confusión de conceptos que tenemos, como dice Savater "corporeizamos" las ideas, como si fuéramos una sola entidad la persona y sus ideas, por ello nos sentimos irrespetados cuando se controvierten nuestras ideas, muchas veces terminamos en ataques personales, trayendo a colación situaciones, características, comportamientos de los individuos que nada tienen que ver con el debate de la idea. El ataque debe ser conceptual, no personal.

El respeto se ejerce hacia las personas. En el mundo de las ideas, todo es cuestionable, debatible, refutable. Quien gana en este terreno es el que mejores, más sólidos y con mayor trazabilidad de argumentos presente, y no, el que habla más fuerte, más insulta o más odio genera.

La defensa de mi idea se hace con mis propios méritos. No constituye un argumento, por lo menos válido, atacar a la persona contrincante de la idea.

La simetria de las relaciones

Siempre se debe aclarar que "relación" se debe entender en el amplio significado de la palabra, como la interacción entre seres humanos e incluye, las familiares, de amistad, laborales y románticas. Debido a que los ejemplos suelen ser mejor comprendidos con las relaciones románticas, se usan como guía.

Este clásico de Cuco Valoy sirve para ilustrar el concepto de hoy

El autor parte de la premisa de la reciprocidad del sentimiento, tal vez como una obligación, lo cual, para nada es cierto. Como si la persona a la que amo, a la que odio, a la que admiro, tuviera la obligación de sentir lo mismo por mi ¡No! Los sentimientos son una construcción, muchas veces inconsciente y hasta irracional que no soportan un análisis objetivo. Muchos tienen que ver con creencias aprendidas, inconscientemente desde la niñez, en nuestra interacción con padres, cuidadores y otras figuras de autoridad, tanto en sus rasgos físicos, como psicológicos y sociales.

La primera parte es aceptar que los sentimientos son asimétricos en las relaciones. Habitualmente hay una parte cuyo sentimiento es más intenso por el otro que viceversa.

El segundo aspecto es diferenciar la dependencia emocional del amor. En la primera hay una sensación de incapacidad de vivir o ser feliz sin la otra persona. En el segundo hay un reconocimiento de la individualidad, la capacidad de realizarse, alcanzar los objetivos personales, todo con el esfuerzo y mérito propios, sin depender, ni buscar la aprobación de otros. Es la propia actitud de entender que mi felicidad depende de la única persona en el mundo que lo puede lograr: YO mismo. Pero, decido consciente, voluntaria y consensuadamente compartir con otra persona porque quiero hacerlo, me gusta, me hace sentir agradable, no porque dependa de ello.

Y aquí está un cover no menos espectacular que el original, canta Huey Dunbar, Fragancia y James "Da' Barba" con DLG

Otro error común es pensar que la manifestación del sentimiento debe ser simétrica y es proporcional al sentimiento mismo. Tampoco es cierto. Cada persona tiene su constructo personal, sus tiempos propios, sus maneras y, tal vez, su estrategia, sobre cómo expresarse. Entonces, los hay quienes escriben, llaman, regalan, dedican poemas, canciones y quienes no. Esto no quiere decir que no exista el sentimiento, ni es una medida de su intensidad, solo es parte de la personalidad de cada uno.

A veces creemos y queremos que la otra persona nos trate tal cual como nosotros a ella. Es irracional, utópico e inalcanzable. Yo soy yo, la otra persona es otra persona, cada uno es cada uno, con nuestra propia personalidad, expectativas, historia, experiencias y necesidades.